SICUREZZA IN ACQUA

Categoria: Vita da campo e sport

Requisiti:

1. Entrare ed uscire dall’acqua senza aiuto. Il punto consiste nell’insegnare come entrare ed uscire da una piscina in modo sicuro e senza aiuto.

2. Trattenendo il respiro, immergersi completamente compresa la faccia per 5 secondi.

3. In maniera alternata inspirare tramite la bocca sulla superfice e soffiare con il naso/bocca, con la faccia completamente immersa. Farlo per sette volte ritmicamente e in modo continuo.

4. Aprire gli occhi sotto l’acqua e recuperare un oggetto nell’acqua due volte.

5. Galleggiare in avanti per 5 secondi.

6. Scivolare sull’acqua per due volte la lunghezza del proprio corpo.

7. Galleggiare all’indietro per 15 secondi.

8. Tenendosi sul lato della piscina, darsi la spinta dal basso verso l’alto con i piedi per 20 secondi.

9. Usando il movimento delle braccia e delle gambe, nuotare per cinque volte la lunghezza del proprio corpo.

10. Imparare a mettere un giubbotto di salvataggio e a stare a galla per 30 secondi.

11. Dimostrare la sicurezza in acqua facendo le seguenti cose:

a. Chiamare aiuto come se fosse un caso di emergenza

b. Imparare come liberarsi da un crampo

c. Dimostrare di raggiungere chi ha bisogno di aiuto

d. Imparare almeno 10 regole di sicurezza quando ci si trova in acqua.

Nota: Questi requisiti possono essere fatti in una piscina con almeno 2 metri di profondità con un supervisore adulto. Non è richiesto un bagnino o un istruttore di sicurezza in acqua.