Requisiti:
1. Trova tre versetti biblici e due citazioni dello Spirito di Profezia che supportano l’esercizio fisico.

2. Spiega qual è la corretta dieta da mantenere per raggiungere l’apice delle condizioni fisiche e come mantenerla per la durata dell’allenamento. Includi i fluidi e cibi da prendere prima e durante la competizione.

3. Fai le seguenti cose:

a. Fornisci linee guida per il corretto allenamento, includi riscaldamento, stretching, prevenzione infortuni e prevenzione di sovrallenamento ecc.

b. Presenta il tuo programma di allenamento quotidiano.

c. Elenca il corretto equipaggiamento, includendo la bici, le scarpe e l’abbigliamento.

4. Mostra conoscenza delle tecniche di nuovo, ciclismo e corsa.

5. Completa tutti gli aspetti di un evento riconosciuto di triathlon, sia da solo che come membro di una squadra, in cui il triathlon sia simile a:

a. Nuoto - 500 m;

b. Ciclismo - 15 km;

c. Corsa - 10 km;

d. Tutto entro 4 ore e 30 minuti;