Requisiti:

E' richiesto un istruttore!

1. Avere il distintivo di Corpo Libero I.

2. Eseguire le seguenti capriole acrobatiche secondo il modello e con stabilità:

- Capriola con arrivo a gambe distese

- Ruota (in entrambe le direzioni)

- Salto mortale in avanti

- Salto mortale indietro

- Ruota in rincorsa con passi preparatori

3. Eseguire quattro qualsiasi capriole acrobatiche individuali fra le seguenti, secondo il modello e con stabilità:

- Capriola anteriore aerea

- Fontana

- Salto mortale su una mano

- Ruota aerea ( senza appoggio)

- Salto mortale Tinserca

- Passeggiata frontale

- Passeggiata all’indietro

- Passeggiata aerea

- Borani

- Neckspring

- Farfalla

4. Eseguire tre qualsiasi fra i seguenti numeri di equilibrio secondo il modello dato e con stabilità:

- Presa a verticale sulle mani partendo da verticale o da accovacciati ( gomiti e ginocchia aderenti al pavimento)

- Verticale su una mano; per le ragazze a mano alternate; passeggiata all’indietro in verticale.

- Piroette

- Piattaforma a braccia distese ( due braccia);a braccia alternate per le ragazze; mantenere le gambe divaricate in giù dalla posizione di verticale sulle mani.

- Piattaforma a cintura con braccia ( un braccio); braccia alternate per le ragazze; tre secondi in posizione di verticale sulle mani e avvitamento esterno.

- Verticale yoga su una mano

- Braccia e gambe perpendicolari in stiratura in verticale sulle mani.

5. Eseguire tre qualsiasi fra le seguenti combinazioni acrobatiche secondo il modello dato e con stabilità. (I maschi dovrebbero essere alla base della figura acrobatica con le ragazze in cima)

- Slancio ad arco e salto mortale con capriola all’indietro

- In basso da braccia a braccia

- In alto da braccia a braccia

- In basso da mano a mano

- In alto da mano a mano

- Volo d’angelo in equilibrio sulle mani

6. Eseguire qualunque fra le seguenti combinazioni acrobatiche secondo il modello dato e con stabilità:

- Salto mortale con rotazione all’indietro e capriola volante all’indietro

- Salto mortale con doppia rotazione all’indietro

- Salto mortale Borani all’indietro

- Capriola volante all’indietro in rotazione con salto mortale all’indietro

- Capriola Tinserca frontale

- Capriola all’indietro con salto mortale all’indietro