MOUNTAIN BIKE

Categoria: Vita da campo e sport

Livello: 2

Requisiti:

1. Avere ottenuto il distintivo di Ciclismo.

2. Usando una mountain bike e una bicicletta da strada come esempi, mostrare e descrivere cinque differenze biciclette da strada e da montagna.

3. Dimostrare la funzione e i vantaggi dei cunei, delle sospensioni e della parte anteriore di una mountain bike.

4. Elencare almeno tre materiali di cui sono fatte le intelaiature di una mountain bike per spiegare perché nuovi materiali sono sempre testati per le intelaiature di una mountain bike.

5. Spiegare le differenze fra pista singola, pista doppia e fire roads (trad.: strade di fuoco).

6. Dare la definizione dei termini”hard tail” (trad.: coda dura) e “sospensione completa” e spiegare i vantaggi e gli svantaggi di una sospensione completa di una mountain bike confrontata con un “hard tail”.

7. Descrivere le regole basilari di cortesia che dovrebbero essere seguite quando si va in bicicletta su una strada provinciale.

8. Elencare 3 equipaggiamenti di sicurezza che dovrebbero essere indossati quando si utilizza una mountain bike.

9. Conoscere le tre più comuni fratture ossee da incidente in mountain bike e come prevenire l’accadere di queste ferite.

10. Mostrare in modo corretto come pulire, lucidare e lubrificare la vostra bicicletta dopo averla usata.

11. Eseguire le seguenti corse tenendo conto che devono essere fatte su una specie di strada provinciale come la pista singola. Un percorso prestabilito può essere usato più di una volta o ripetuto per fare una corsa abbastanza lunga.

– 3 corse da 8 Km

– 2 corse da 16 Km

– una corsa da 32 Km